不規則な働き方は体に良くない

今週は夜遅くまで働いたと思ったら、超早朝に出勤などと不規則な働き方が続いているが、こういう不規則な働き方、年齢のせいもあるが、まったく体によろしくない。肩凝りはひどくなるし、そもそも頭も体全体もだるくなる。サプリメントやドリンク剤、コーヒーなどでごまかそうとすると、その瞬間はよいとしても、後に更に重い反作用が現れる。同じ時間働くにしても、まだ、毎週同じ時間に出社し、同じ時間に退社する方が負荷が少ないことが分かった。今週だけの特異的な事情と理解しているが、体は大切にしないと。